Přeskočit na obsah

Jakou máte
úroveň?

Vyberte úroveň, která vás vystihuje nejlépe, a ukážeme vám její lekce. Změnit ji můžete kdykoli.

Úroveň

Úplný začátečník

Ještě necítíš, že odpovídáš úrovni 1 – a to je úplně v pořádku, i to je součást plánu. Doporučenou cestou pro tebe je začít s individuálním tréninkem.

CO SPOLU BUDEME DĚLAT…
  • Společně vybudujeme techniku, jistotu a schopnosti
  • Půjdeme tvým vlastním tempem a bez tlaku
  • Otevřeme ti dveře do skupiny – dorazíš připravený a silný
Zobrazit individuální tréninky
Úroveň

Miluje vodu

Plaveš většinou prsa (nebo „paní radovou“) zhruba 200 metrů sám a s hlavou ve vodě se cítíš pohodlně. Jistotu máš i v hluboké vodě. K vodě máš vřelý vztah a teď ho chceš posunout o krok dál.

CO SPOLU BUDEME DĚLAT…
  • Naučit se kraul od úplného základu
  • Náš cíl: odcházet s úsměvem a větší jistotou a udělat z plavání pravidelnou a příjemnou součást tvého týdne
  • Získat ve vodě pohodlí a kontrolu
  • Nacvičit správné dýchání
Úroveň

Pravidelný plavec

Chodíš do bazénu pravidelně, alespoň jednou týdně, a pokaždé si dáš svůj kilometr. Ve vodě se cítíš jako doma, plaveš hlavně prsa a znak a kraul zvládneš na 50–100 metrů.

CO SPOLU BUDEME DĚLAT…
  • Bazén nějak přeplavete
  • Rychle se zadýcháte
  • Vyhýbáte se hlubině
Úroveň

Plavání jako životní styl

Plaveš pravidelně, hlavně kraul, a 400 metrů uplaveš s dobrou technikou. Každý tvůj trénink má 1,5–2 km a hledáš další krok.

CO SPOLU BUDEME DĚLAT…
  • Zlepšit tvůj kraul – techniku, dýchání a rytmus
  • Chytře a přesně zvyšovat rychlost
  • Udělat z kraulu tvůj pohodlný a efektivní způsob plavání
  • Aby tě plavání přestalo vyčerpávat
  • Objevit, jak rychle a s jakou radostí umíš plavat